熱瑜珈

　　很多人覺得瑜珈是女人的運動，或者根本不夠格被稱為真正的運動。我不明白瑜珈是啥，但一直以來也沒反對這種說法，但我決定先去體驗瑜珈是如何，確定這確實是二流的消遣後再附和之。
　　我大學時期打工的單位就有辦理瑜珈課程，但該處的課程顯然不歡迎男性學員，所以我進入拍攝課程照片時就不太自在，更甭提要想參與其中了。真正使我動念去體驗的原因，是因為我的左腳舊傷困擾我許久，對足部有高強度壓迫的運動如籃球或跑步總是令我隔日跛腳。某日因為向孫維晨借用私物，約定在他常去的瑜珈中心碰面，我也才真正朝瑜珈邁開第一步。
　　那天找孫維晨時在誠品綠園道一樓遇到True Yoga的業務Dolly，我隨口說我是來在大廳等朋友，他也是這邊的會員。Dolly瞎說剛好他也認識孫，"喔，我知道，那個很漂亮的女生，中山醫大的學生嘛"。
　　中山醫大？我聽你在放風箏
　　不過業務工作就是這樣嘛，沒關係就要找關係，所以也不用這樣和他計較這小節。和他說著說著，Dolly約我週日上午早上來體驗一堂課，我也爽快的答應。
　　我體驗的第一堂課是True Yoga內Tao老師的熱瑜珈課程。Tao是中心裡唯一的台灣男老師，中心裡幾位有台灣女老師，幾位印度裔的男老師，只有Tao老師是唯一的台籍男老師。對老師的第一印象是，"哇，這傢伙好壯"。Tao老師體格頗健美，頗有體操運動員體格。根據Dolly的說法，Tao之前更大隻。嗯，聽起來是我理想中要練成的體格。
　　我對於瑜珈的印象除了上述的打工經驗外，再來就是快打旋風中塔爾錫的瑜珈術。不過是日的體驗和我的刻板印象不一樣，Tao老師上課除了各個動作的確實到位外，也非常強調內心狀態的導引。老師在動作與動作之間不時的提醒同學別忘了身體與內心的相互呼應與寧靜平衡，這令我印象非常深刻。
　　如果運動只是動作執行的優美或健康體魄的養成，實在單調－即便這兩件事就已經非常值得我去努力了。Tao老師持續的要同學做到"覺察自己"，這一刻，我彷彿遇見了另一個我自己，一個素昧平生但熟識的自己。
　　我大學時期某個意外的體驗讓我有了第一次的"覺察"，那幾天的覺察讓我精神愉悅，通體舒暢，許多單一想法瞬間連結在一起。但很可惜的，我很快就停止了一切的覺察。然而我在這第一次的瑜珈體驗課程我又重新開始覺察，我視為重獲至寶。
　　迄今，我修習瑜珈課程已五個月，我在每次的課程中都能重新覺察自己，覺察自己以外的世界，獲得平靜也獲得能量。除了內心的寧靜的力量萌發，我身體狀況也好多了。大學四年以來幾乎中斷一切運動習慣，軍旅時期累積的健康本也在永慶時期消耗殆盡，只有現在持續的瑜珈運動後，我身體狀況好極了。我睡眠狀況極佳，相對的白天精神狀況極佳，另外，修習了瑜珈後，是我第一個沒有小腹的冬天！
　　也許瑜珈在台灣很難有出頭天的時日，但我真心推薦大家不妨可以放下成見，體驗這陌生的運動。若你也能放下刻板印象，放下自己，相信你也會和我一樣發現瑜珈這門學問澄明而高深，簡單卻豐富。
--
有興趣的朋友，歡迎連絡True Yoga的Dolly